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Hipertensión Arterial


¿Qué es la hipertensión arterial y cuales son sus factores de riesgo?

La hipertensión arterial es el término utilizado para cuando la presión arterial es elevada. La presión arterial es una medición de la fuerza ejercida por la pared de las arterias al paso de la sangre (1). Esta usualmente es asintomática, la manera de diagnosticarla es por medio de la toma regular de la presión arterial, son necesarias varias mediciones para dar un diagnóstico de hipertensión. La presión arterial es considerada alta cuando la presión sistólica es mayor o igual a 140 y la presión diastólica es mayor o igual a 90, según la Sociedad Europea de Cardiología (ESC) y la Sociedad Europea de Hipertensión (ESH) (2,3). Es uno de los factores cardiovasculares en los cuales se puede dar un tratamiento para evitar complicaciones (3).

Factores de riesgo

  • Sexo masculino (4)
  • Edad (4)
  • Mujeres mayores a 65 años
  • Hombres mayores a 55 años
  • Fumadores (actualmente o en el pasado) (4)
  • Dislipidemia (4)
  • Glucosa en ayunas entre 102-125 mg/dL (4)
  • Hiperuricemia (ácido úrico elevado) (4)
  • Obesidad (4)
  • Principalmente obesidad abdominal (circunferencia abdominal en mujeres mayor a 88 cm y en hombres mayor a 102 cm)
  • Enfermedad cardiovascular en familiares de primera línea (4)
  • Historia familiar de hipertensión (4)
  • Menopausia prematura (4)
  • Estilo de vida sedentario (4)
  • Ritmo cardiaco mayor a 80 latidos por minuto en descanso (4)

¿Cuáles son las causas de la hipertensión arterial?

La causa de la hipertensión arterial esencial, la cual es la más común, es desconocida. Esta suele presentarse arriba de los 50 años y usualmente se tienen antecedentes familiares (5). La hipertensión arterial secundaria es aquella que su causa es conocida. Estas causas pueden ser muy variadas y usualmente son por causas renales (5).

¿Cuáles son los síntomas de la hipertensión arterial?

Los síntomas son muy variados y muchas veces no están presentes, por esto mismo su diagnóstico muchas veces es inesperado. Cuando están presentes estos pueden ser (5):

  • Dolor de cabeza frecuente
  • Hemorragias nasales espontáneas
  • Nerviosismo
  • Palpitaciones
  • Temblor

¿Cuáles son las consecuencias de la hipertensión arterial?

El monitoreo de la presión arterial es importante especialmente en aquellos con factores de riesgo. Cuando esta se mantiene elevada por un tiempo prolongado puede ocasionar problemas cardiovasculares de mayor complicación, ya que esta elevación provoca que el corazón aumente su trabajo como bomba. Puede causar (2):

  • Accidentes cerebrovasculares
  • Insuficiencia cardiaca
  • Insuficiencia renal

¿Qué alimentación seguir si tengo hipertensión arterial?

Principalmente se busca un cambio en el estilo de vida, usualmente se recomienda esto antes de iniciar con tratamiento farmacológico (3). En relación con la alimentación el punto más importante es el consumo de sal. Se busca inicialmente una dieta estricta sin sal y conforme se va manejando los niveles elevados se puede continuar con una dieta baja en sal de 4-5 g al día, lo cual equivale aproximadamente a 1 cucharadita de sal al día (5). También se busca un adecuado consumo de potasio (aguacate, patatas, vegetales, frutas, etc.), evitar el excesivo consumo de alcohol, una dieta saludable y balanceada, realizar actividad física, perder peso si es necesario y dejar de fumar (3). 

Las personas con sobrepeso u obesidad tienen un mayor riesgo de hipertensión arterial y usualmente necesitan una mayor cantidad de medicamentos, por esto mismo una dieta de reducción de peso también ayuda a controlar los síntomas (3).

El seguimiento y control con un médico y nutricionista es esencial para el adecuado control de la hipertensión arterial. GUNDO es una herramienta que te ayudará a seleccionar aquellos alimentos que beneficiarán tu salud y hará que la experiencia de compra en supermercado sea más placentera y acertada. Únete a nuestra comunidad y síguenos en redes sociales para más información.

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Referencias

  1. Presión arterial alta (hipertensión) - Diagnóstico y tratamiento [Internet]. Mayo Clinic. 2021 [cited 2021 Dec 15]. Available from: https://www.mayoclinic.org/es-es/diseases-conditions/high-blood-pressure/diagnosis-treatment/drc-20373417
  2. Presión arterial alta [Internet]. MedlinePlus en español. [cited 2021 Dec 15]. Available from: https://medlineplus.gov/spanish/highbloodpressure.html
  3. Jordan J, Kurschat C, Reuter H. Arterial Hypertension. Deutsches Ärzteblatt international. 2018 Aug 20;
  4. Williams B, Mancia G. 2018 ESC/ESH Guidelines for the management of arterial hypertension. Journal of Hypertension. 2018 Jan;37(1):226.
  5. Hipertensión arterial. Síntomas y tratamiento. Clínica U. Navarra [Internet]. Clínica Universidad de Navarra. [cited 2021 Dec 15]. Available from: https://www.cun.es/enfermedades-tratamientos/enfermedades/hipertension-arterial